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Quinta-feira, 24 de Maio de 2012

Clique na imagem e veja alguns tipos de acometimentos mentais

Os transtornos mentais acometem, em algum momento da vida, ao menos 20% da população mundial. No Brasil, os cuidados com a saúde mental no sistema público sofreram uma reforma que começou há quase 20 anos e que procura evitar as internações em hospitais psiquiátricos, criando mecanismos de diagnóstico e tratamento mais amplos, com equipes multidisciplinares. Um dos exemplos da mudança é a criação dos Centros de Atenção Psicossocial, os CAPS, implantados no Brasil em 1986 e que hoje já somam 1.620 em todo o país.

As doenças psiquiátricas mais comuns na população são a depressão e os transtornos de ansiedade. Os transtornos ansiosos são: pânico, com incidência de 3,5% na população; e o transtorno de ansiedade generalizada, com 3,4%. A esquizofrenia é uma doença considerada rara, que afeta 1% da população.


Há duas linhas complementares de tratamento para os transtornos mentais comuns: o farmacológico, com remédios, e o psicoterapeutico, com diferentes tipos de terapia. Para a depressão e ansiedade geralmente são ministrados antidepressivos, que variam de acordo com a natureza do caso.


A reforma do sistema psiquiátrico brasileiro criou os CAPS e tenta ainda minimizar as internações psiquiátricas. A ideia é que a hospitalização seja realizada apenas em casos graves, ao contrário do que ocorria antes, quando os manicômios eram uma das poucas opções para quem sofria de doenças mentais.


No município de Caraúbas, o CAPS está aberto, de segunda a sexta, nos turnos da manhã e tarde, na Rua Benvenuto Simões, centro,  oferecendo serviços de Psicólogo, Psiquiatra, Psicopedagoga, Enfermagem, Terapia Ocupacional, Assistência Social.


Secretaria Municipal de Saúde de Caraúbas

publicado por Assi Sales às 03:30

Sexta-feira, 16 de Março de 2012

Obesidade: Doença Crônica, caracterizada por acúmulo excessivo de gordura levando a sérios prejuízos a saúde.

 

Como a Alimentação pode Ajudar


Procure: Fazer seis refeições por dia (Café da manhã, lanche, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia) em pequenas quantidades, pois diminuirá a fome antes das grandes refeições;


Procure: Comer devagar e mastigar bem os alimentos;

Valor do IMC:

<18,5: Baixo Peso

18,5 – 24,9: Peso Normal

25 – 29,9: Sobrepeso

30 – 34,9: Obesidade I

35 – 39,9: Obesidade II

>40: Obesidade Mórbida.


Abuse: De frutas como laranja, banana, mamão, melão, melancia, acerola, uva. Elas são fontes de vitaminas e minerais, são saborosos e fazem muito bem a saúde;


Abuse: Das verduras como alface (calmante), couve (atua na prevenção do câncer), tomate (atua no câncer de próstata), cenoura, beterraba, com azeite de oliva;


Prefira: Pães, arroz e macarrão intrigais, você utilizará em menor quantidade para ficar mais satisfeito. As fibras presentes nestes alimentos auxiliam na eliminação do colesterol e são importantes no processo da perda de peso e no funcionamento intestinal;


Evite: O consumo de frituras, creme de leite, manteiga da terra, doces, tortas, chocolates, etc.;


Evite: A utilização de carnes gordurosas (Toucinho, charque, porco, bacon);


Evite: Consumir embutidos (Salsicha, mortadela, salame, presuntos);


Beba: De 6 a 8 copos de água ao longo do dia;


Faça: Alguma atividade física prazerosa;


Não Siga: dietas da moda, dieta do chá, da lua, da sopa, etc. estas dietas são muito restritivas e difíceis de serem seguidas em longo prazo. Além disso, a chance de recuperar o peso perdido é muito grande.

 

 

CUIDE DA SUA ALIMENTAÇÃO, SUA SAÚDE AGRADECE E SEU CORPO RETRIBUIRÁ

publicado por Assi Sales às 08:22

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